José Saramago decía: ¿y si las historias para niños fueran de lectura obligatoria para adultos? ¿Seríamos realmente capaces de aprender lo que desde hace tanto tiempo venimos enseñando? Hoy voy a contarte un breve cuento oriental de tradición sufí llamado: Las llaves de la felicidad. Dice así:
Se habla mucho de emociones negativas cuando nos referimos sobre todo al miedo, a la tristeza o a la rabia. Considero que existe mucha confusión al respecto y con esta entrega voy a tratar de clarificar algunos puntos importantes para que veamos que en el fondo todas las emociones son positivas si dejamos de tenerles miedo y aprendemos a...
¿Qué es la zona de confort? La zona de confort es un estado psicológico, emocional y físico conocido, es decir, se trata de un lugar que nos es conocido, nos es familiar, está dentro de nosotros, un lugar donde la persona se siente protegida y segura. Realmente es una zona necesaria para crecer. Necesitamos esas bases. La zona de confort...
Como su propio nombre indica, las películas de miedo o terror han sido elaboradas para producir miedo o terror en el espectador, así como disgusto, incomodidad… emociones y estados de ánimo que sin duda provocan el aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria, y contraen y tensionan la musculatura y las vísceras situándonos en alerta.
En esta ocasión voy a hablarte sobre cómo considero que uno debiera situarse ante su propia realidad emocional y ante la realidad emocional de las personas con las que te relacionas, o lo que es lo mismo, sobre cuál es tu responsabilidad para con tu realidad emocional y sobre cuál es tu responsabilidad para con la realidad emocional de aquellas...
Especialmente cuando llega la época de vacaciones, a menudo nos planteamos viajes a lugares desconocidos: nos podemos quedar más bien cerca de nuestra región o de nuestro país, podemos salir a países cercanos donde se vive en una cultura similar a la nuestra, o podemos optar por lugares muy diferentes a los que estamos habituados. Este tipo de...
En esta ocasión te quiero preguntar A TI, sobre de qué te gustaría que hablara en el Canal. Me refiero a una temática concreta de la que te gustaría que hablara, así como también una pregunta que quieras hacer para que a partir de ahí pueda desarrollar un video; también puede ser una dificultad o un conflicto en el...
Sabemos que en función de cómo trataron nuestras necesidades instintivas a lo largo del desarrollo desde la concepción hasta los 20 años aproximadamente, se generaron los primeros registros de cómo vamos a estar y cómo nos vamos a relacionar con el dolor, ya sea sintiéndolo, o ya sea sufriéndolo. El dolor que cargamos va acompañado de cargas...
Antes que nada, vamos a revisar la etimología de la palabra "crisis". Crisis proviene del sánscrito "skib", que viene a significar cortar, separar y discernir. También proviene de la raíz griega "krisis", que significa decidir. Sabemos que hay tres tipos de crisis. Conocemos las crisis del desarrollo, que son crisis que suceden a lo largo del...
En esta segunda parte sobre la atención, vamos a diferenciar entre dos tipos de atención. A una la llamamos atención positiva o de calidad, y a la otra atención negativa o Low cost, así creo que se entiende mejor. La atención positiva es una atención relajada, receptiva, persistente, no se dispersa, se enfoca en aquello que se tiene...
En un mundo cada vez más sobrecargado de información, de notificaciones y de estímulos, la atención como capacidad cognitiva está en crisis colectiva. Sin apenas darnos cuenta, estamos sustituyendo la verdadera conexión con nosotros mismos y con nuestros semejantes, por la "conexión" con aparatos que nos aceleran, nos adiccionan, nos enajenan y nos...
En cualquier aspecto estructural de la vida, tan importante es lo antiguo, lo viejo, como lo nuevo, lo innovador. Así como lo antiguo apenas es cuestionado, o digamos que es más complejo de cuestionar, lo innovador se encuentra siempre en entredicho. La estructura, por definición, desconfía de lo nuevo, dicho de otra forma, el psiquismo siempre se...
Según se dice, somos la especie más inteligente que habita el planeta Tierra, pero lo cierto es que si el ser humano no existiera, el planeta muy probablemente no nos echaría de menos. ¿Somos realmente la especie más inteligente?